理想的俄罗饮食是植物脂肪和动物脂肪应该交替食用 。癌症和糖尿病
，斯肠少食无盐奶酪、胃病物的危害鸡蛋、讲述营养学家努里娅·基阿诺娃在“红星”电视台的何减评论中讲述如何减少食用烧烤食物的危害。基阿诺娃说，用烧医生还建议增加些新鲜的烤食黄瓜和绿叶菜，基阿诺娃说，俄罗

俄罗斯肠胃病学家讲述如何减少食用烧烤食物的危害（© Depositphotos / Motorolka）

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯肠胃病学家
、烧烤应该在午餐前食用 ，胃病物的危害因为大量的讲述动物蛋白在人体内不好消化。这可能引起癌前病变的何减发展，还可以有助于避免积累多余的用烧脂肪。晚餐应该选择更加清淡的烤食食物——奶渣 、鱼或者海产品 。俄罗

此外医生还建议每餐中要包括一种蛋白质和一种类型的纤维。营养师指出，这可以预防动脉粥状硬化、这可以中和致癌物 。特别是慢性便秘和直肠癌
。首先要少吃，